베네마미의 건강상식

1. 대상포진 이란? 대상포진은 고통스러운 발진을 일으키는 바이러스성 감염입니다. 대상포진은 몸의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만, 몸통의 왼쪽이나 오른쪽을 감싸고 있는 물집의 한 줄무늬로 가장 자주 나타납니다. 대상포진은 수두를 일으키는 것과 같은 바이러스인 바리셀라-조스터 바이러스에 의해 발생합니다. 수두에 걸린 후, 그 바이러스는 척수와 뇌 근처의 신경 조직에서 활동하지 않습니다. 몇 년 후, 그 바이러스는 대상포진으로 재활성화될 수 있습니다. 대상포진은 생명을 위협하는 상태는 아니지만 매우 고통스러울 수 있습니다. 백신은 대상포진의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 조기 치료는 대상포진 감염을 줄이고 합병증의 가능성을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 가장 흔한 합병증은 후두신경통으로 수..

안녕하세요? 초등학교 올라가면 특히 여자 친구들 엄마들은 혹시 우리아이가 성조숙증이면 어떡하나.. 염려를 하실 수도 있습니다. 모든 아이들은 사춘기를 겪고 지나가는데 만약, 이를 조금 더 빨리 겪는다면 성조숙증을 의심해 봐야합니다. 남자친구의 경우 9살 이전, 여자친구의 경우는 8살 이전입니다(만 나이입니다.) 여자아이 성 조숙증 징후 - 유방이 일찍 발달했습니다. - 조기 생리입니다. - 급성장합니다. - 치아와 겨드랑이 털의 발달입니다. - 성인 체취가 납니다 - 여드름이 납니다. 성조숙중 예방방법 - 비만이 되지 않게 합니다. - 여자 친구일 경우 학교나 방과 후 스포츠, 댄스 수업, 또는 즐길 수 있는 다른 신체 활동에 참여하도록 격 려하세요. - TV 및 미디어에 대한 노출을 줄입니다. - 간단..

밤에 잠을 못자는 분들 계신가요? 하루종일 너무 피곤한데도 잠을 못자는분 계신가요? 그렇다면 하루하루 괴로울꺼에요.. 그런분들이 편안하게 잠을 자기 위해 수면제를 복용할 수도 있습니다. 하지만, 수면제를 복용하면 식욕 변화, 현기증, 졸림, 복부 불편, 입 안이 건조해지고, 두통이 생기고, 이상한 꿈을 꾸는 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 만약, 잠을 너무 못자서 꼭 필요하다면 수면제를 복용해야 하지만 수면제 복용전에 잠 잘 오게 하는 방법 을 소개 하겠습니다. 한번 읽어보시고 실천해 보세요 잠 잘 오게 하는 방법 1. 운동하세요 매일 활기차게 산책을 하는 것은 여러분의 몸을 단련시킬 뿐만 아니라 밤에 잠을 잘 잘 수 있게 해줄 것입니다. 운동은 멜라토닌과 같은 자연적인 수면 호르몬의 효과를 증가시킵..

요즘 코로나로 고통받고 계신 분들 너무 많으시죠? 희소식이 왔네요.. 화이자 가 코로나 백신 개발에 성공을 했다고 합니다. 제약회사인 화이저는 월요일 자사의 코로나바이러스 백신 실험의 초기 분석 결과 백신이 120만 명 이상의 사망자를 낸 전염병인 Covid-19을 예방하는 백신을 개발했다고 발표했습니다. 독일의 제약회사 바이오와 함께 백신을 개발한 화이자NTech는 외부 전문가 패널이 데이터를 최초로 공식 검토하여 임상 실험에서 세부정보를 아주 희박하게만 공개 했습니다. 분석한 결과 이전 코로나바이러스 감염 증거가 없는 시범 자원봉사자 가운데 백신이 질병 예방에 90% 이상 효과가 있는 것으로 나타났다고 밝혔습니다. 만약 그 결과가 지속된다면, 그 정도의 수치는 홍역과 같은 질병을 예방하기 위해 소아 ..

안녕하세요? 올해 1월부터, 전 세계를 팬데믹으로 만들었던 COVID-19은 코로나바이러스입니다. 코로나바이어러스는 호흡기로 전염되는 바이러스라서 확산력이 굉장히 빠르고 무서운 바이러스입니다. 또한, RNA virus 이기에 변이를 만들어 내기에 일반인에게는 더 무서운 바이러스로 인식이 되고 있습니다. 그래서, 오늘은 코로나 바이러스 증상 에 대해서 정리해 보려고 합니다. 1. 코로나 바이러스 증상 열이 나거나 오한이 납니다. 기침을 합니다. 호흡이 곤란한 형상이 나타납니다. 피곤함을 느낍니다. 근육이나 몸이 아픕니다. 두통이 있습니다. 맛이나 냄새를 잃었습니다. 인후염 코가 막히거나 콧물증상이 있습니다. 구토증상이 나타납니다. 설사 2. 검사를 꼭 받아야 할 경우의 코로나바이러스 증상 호흡곤란 증세가 ..

소화기 질환의 증상은 산성 역류, 팽창, 복통, 구토, 그리고 설사가 있습니다. 이것들은 과민성 장 증후군, 산성 역류, 임신, 너무 빨리 먹는 것, 약물, 위장 수술을 포함한 많은 원인들로 인해 발생할 수 있습니다. 신체는 섬유질, 단백질, 지방을 포함한 다양한 영양소를 필요로 합니다. 하지만 어떤 형태로든, 이러한 영양소는 소화하기 어려울 수 있습니다. 소화기 문제가 있는 사람들은 소화기 문제를 피하면서 건강한 식단을 유지하기 위해 무엇을 먹어야 할까요? 체했을 때 먹으면 좋은 음식 11가지 에 대해 알아보려고 합니다. 1. 토스트 토스트가 탄수화물의 일부를 분해하기 때문에 빵보다 소화가 더 쉽습니다. 토스트는 메스꺼움을 줄이고 속쓰림을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 모든 토스트가 같은 것은 아닙..

1. 피지낭종 이란? 피지낭종은 액체, 공기 또는 다른 물질을 함유한 막 조직의 주머니처럼 생긴 주머니입니다. 피지낭종은 몸 안의 거의 모든 곳이나 피부 아래에서 자랄 수 있습니다. 낭종에는 여러 가지 종류가 있습니다. 대부분의 낭종은 양성 또는 비암성입니다. 2. 피지낭종 징후 및 증상 피부 밑의 작고 둥근 혹으로, 보통 얼굴, 목 또는 트렁크에 있습니다. 낭종의 중앙 구멍을 연결하는 작은 검은 머리입니다. 두껍고 노랗고 냄새나는 물질로 가끔 낭포에서 새어 나옵니다. 염증이 있거나 감염되었을 경우 부위가 붉어지고 부어오르고 부드러워집니다. 3. 피지낭종 이 생겼을 때 언제 병원을 가야 합니까? 대부분의 피지낭종은 문제를 일으키거나 치료가 필요하지 않습니다. 다음 항목이 하나 이상 있을 경우 의사에게 진..

심장병은 세계 주요 사망 원인입니다. 특히 LDL과 같은 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식 13가지를 소개해보려고 합니다. 1. 콩 콩, 완두콩 등과 같은 콩은 LDL 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있고 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다. 2. 아보카도 아보카도는 단불포화 지방산과 섬유질, 두 가지 심장 건강 및 콜레스테롤을 낮추는 영양소를 제공합니다. 3. 견과류 견과류에는 콜레스테롤을 낮추는 지방과 섬유질, 그리고 심장 건강 개선에 관련된 미네랄이 풍부합니다. 4. 지방이 많은 생선 지방이 많은 생선은 오메가-3 지방산을 많이 제공하고 심장병과 뇌졸중의 위험 감소와 관련이 있습니다. 연어, 고등어, 참치 등 5. 통곡물 — 귀리, 보리 등입..