베네마미의 건강상식

안녕하세요? 아이 이유식에도 영양이 있다고 식단에도 자주 들어가는 비트 효능 에 대해서 알아보려고 합니다. 비트는 대부분의 사람들이 사랑하거나 싫어하는 구근의 달콤한 뿌리 채소압나더. 비트는 새로운 것은 아니지만, 지난 10여 년 동안 슈퍼푸드 로 불리고 있습니다. 비트뿌리 주스로도 알려진 비트 주스를 마시는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 비트 효능 11가지 1. 혈압 저하 비트 주스는 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다. 연구원들은 매일 250밀리리터의 비트 주스를 마신 사람들이 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮춘다는 것을 발견했다. 비트 주스에 함유된 화합물인 질산염은 혈액 내 질소산화물로 전환돼 혈관을 넓히고 이완시키는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 2. 운동 체력 향상 2012..